Je hebt je alertheid niet nodig om veilig te blijven

Ben jij nog alert? Sta je nog de hele tijd ‘aan’? Klaar om in actie te komen als er gevaar dreigt?

Zelfs als je leven helemaal rustig is, kan je alarmsysteem super actief blijven. Je voelt de onrust in je lijf, continu. En dat kost veel energie, terwijl je er juist vaak niet zo goed van slaapt. Best lastig dus.

Als je graag wilt ontspannen en verlangt naar rust, is het belangrijk dat je je beseft dat het mogelijk is dat je die onrust zelf in stand houdt. En daarmee bedoel ik het volgende:

Lange tijd heb je je onveilig gevoeld, er was veel stress. De alertheid had een zeer belangrijke functie. Doordat je alert was hoopte je tijdig te merken dat er gevaar dreigde. Ik weet het nog van mezelf. Ik had altijd maar die antennes aan om te kunnen voelen wanneer de stemming van mijn man minder goed werd. Zodat ik dan direct kon handelen en kon proberen te voorkomen dat het tot een uitbarsting zou komen. Alert zijn was uiteindelijk gewoonte geworden. En zelfs 8 jaar na mijn scheiding voelde ik de adrenaline elke dag nog door mijn lijf gaan. Want wat nou als ik zou ontspannen en er dan niet klaar voor was als het tóch gevaarlijk werd? Dat kon natuurlijk niet! Door dat idee, hield ik de alertheid in stand.

Tijdens de NEI sessies gaat het regelmatig over de onrust in iemands lijf en over alertheid.

En wat ik merk is dat vrijwel iedereen de overtuiging heeft dat die alertheid nodig is om goed te kunnen handelen als het gevaarlijk wordt. Dezelfde overtuiging als ik had. Waardoor ik 8 jaar na mijn scheiding nog steeds slecht sliep en veel energie kwijt was aan altijd maar ‘aan’ staan. Daarbij werd ik soms gek van mijn eigen antennes, want ik werd er super hoog gevoelig van. Ik zag alles wat er gebeurde om me heen, elke gezichtsuitdrukking na ik waar. Super vermoeiend.

Het kan eng voelen om te ontspannen. Want wat nou, als er iets gevaarlijks gebeurt? Bijvoorbeeld als je ex plotseling opduikt. Wat, als je dan niet direct klaar bent om te handelen?

Het is deze gedachte, die maakt dat je de alertheid niet zult loslaten. Zelfs niet als je zeer goede therapie krijgt om te gaan ontspannen. Dat is dus weggegooid geld als je er diep van binnen van overtuigd blijft dat je tóch alert wilt blijven, omdat je anders gevaar loopt.

De werkelijkheid is echter heel anders. En het is goed om dat te gaan begrijpen. Als jij de alertheid loslaat, kun je eindelijk ontspannen. En als je ontspant, wordt je gezonder, slaap je beter en heb je meer energie…

Wie handelt beter in een gevaarlijke situatie denk je:

A. Iemand die niet uitgerust is, altijd gespannen is en een verkrampt brein heeft door de angst

of

B. Iemand die is uitgerust, zich fit voelt, zich goed kan concentreren, op zichzelf vertrouwt en helder kan denken.

Wat denk je?

Geloof me, die laatste (B dus) communiceert vele malen overtuigender, alleen al omdat ze niet communiceert vanuit angst maar vanuit zelfverzekerdheid. En je handelt echt niet trager als je niet altijd alert bent. Dat is valse veiligheid. Iemand die is uitgerust en ontspannen, kan veel helderder denken en kan daardoor prima handelen. Zij staat dan ook ‘aan’, maar alleen dan. En alle tijd ervoor en erna is ze ontspannen… Dat scheelt enorm veel energie.

En dan heb ik het er nog niet over dat persoon B iets heel anders uitstraalt dan persoon A. Waardoor de kans sowieso kleiner is dat iemand ervoor kiest om je te gaan intimideren of lastig vallen.

Ik vermoed dat je wel begrijpt dat de laatste persoon (B) even veilig of zelfs veiliger is dan de eerste. Het gaat er hier vooral om dat je begrijpt wat dit betekent: je MAG de alertheid dus loslaten. Je hebt het niet meer nodig! Zelfs niet als er ergens nog een vervelende ex rondloopt. En als je dat ook begrijpt, vraag je dan eens heel eerlijk af, of iets in jou toch nog denkt dat je wél alert moet blijven. Dat het gevaarlijk is om die antennes uit te gaan zetten. Want het kan heel goed dat je de alertheid zelf in stand houdt. Goed dus om dat dan te signaleren en te gaan veranderen. Tenminste, als je een ontspannen leven wilt, een rustig leven waarin ruimte is voor leuke dingen, genieten en fijne relaties.

Warme groet!