Mijn Video’s

Vaak zien we zo goed waarin we zelf tekort komen. En vergeten we aandacht te geven aan wat we al allemaal kunnen en goed doen. Terwijl het juist zo krachtig is om dit juist andersom te doen.

Kijk eens vaker naar waar jij al mooi in bent. En waardeer jouw unieke persoontje. Jij bent dat waard!

Als je in een gespannen situatie leeft zit je wellicht in de overlevingsstand. Die kan ook nog aanhouden als de onveiligheid of onrust intussen al is verdwenen.

Je bent bezig met alles wat je is overkomen (het verleden) en wellicht ben je alles zorgvuldig aan het regelen en onder controle aan het houden (toekomstgericht). Maar in het hier en nu ligt de ontspanning en de rust. Dus kom alsjeblieft af en toe even naar het hier en nu.

Mensen die veel meemaken en door een hel zijn gegaan houden zich vaak vast aan een toekomstbeeld. Een droom. Van hoe hun leven gaat zijn. Zodat ze hoop houden en daaruit kracht halen om door te gaan.

Een techniek die ik ook veel heb toegepast en die me zeker heeft gesteund in zware tijden.

Hard werken lijkt vaak de oplossing voor problemen. Gewoon iets harder werken en dan komt het goed.

Maar hard werken en jezelf pushen gaat niet werken als je wilt herstellen en ontspannen. Juist niet!

Ik leg het je uit in deze video.

Ben jij volledig jezelf? Mag je jezelf zijn van jezelf? Of verberg je liever een aantal delen van jezelf?

Ik oordeel er niet over… ik heb meer dan 40 jaar zo geleefd.

Tijdens de vakanties liep ik nog meer op mijn tenen dan thuis. En toch ging ik telkens weer.

Ik vertel je erover in deze video en leg je uit wat je er aan kunt doen.

Vanochtend werd ik even terug gezogen in de tijd. Waarin ik flink op mijn tenen liep, zonder dat zelf te merken. En bijvoorbeeld deze warmte of een steile heuvel snel pittig voelde. Hoe anders is dat nu.

Vandaag wens ik jou toe dat je vaker fijne mensen opzoekt!

Anderen willen er vaak heel graag voor je zijn.
En toch vinden we het vaak moeilijk om hulp te vragen. Of even aandacht te vragen als het moeilijk wordt.

Vandaag wens ik jou tijd voor ontspanning!

Tijd maken voor jezelf is best lastig. Zeker als het leven je leeft. Voor je het weet is de dag weer voorbij.

Maar juist dan is tijd voor jezelf mega belangrijk.

Vandaag wens ik jou voldoende beweging!

Bewegen kan een enorm verschil maken.

En ja, ik begrijp dat het wellicht lastig is als je je heel moe voelt.

Vandaag wens ik jou acceptatie van je leven zoals het nu is.

We kunnen heel lang last hebben van keuzes die we hebben gemaakt. Of boos of verdrietig zijn over wat ons is overkomen of aangedaan.

Vandaag een oefening om beter te voelen!

Voelen is voor mijzelf lange tijd niet vanzelfsprekend geweest.

Als je veel meemaakt en het je overspoelt, kun je jezelf soms beschermen door niet alles meer te voelen.

Dat gebeurt vaak onbewust.

Vandaag wens ik jou dat je mag zeuren! 😃

We kunnen onszelf zo scherp veroordelen.

Ik had al heel snel het idee dat ik zeurde en ging me daar dan voor verontschuldigen.

Vandaag wens ik jou een fijne nachtrust toe.

Lekker slapen!

Slapen is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zeker als je in een heftige tijd zit wil slapen nog wel eens lastig zijn.

En juist dan heb je die nachtrust zo nodig.

Contact gezocht!

Heb jij veel meegemaakt? Is je leven heftiger verlopen dan je had gewenst?

En wil je de overlevingsstand, onrust en stress graag omzetten in ontspanning, rust, fijne relaties en vooral een heel fijn leven?

Dat kan! Ik help je graag!

Vandaag wens ik jou: een metamorfose

Wauw wat heb ik een metamorfose ondergaan!

Super blij ben ik er mee, maar ik had wel graag eerder begrepen hoe ik de omslag vanuit overleven, druk en moe zijn had kunnen maken.

Vandaag wens ik jou aarding

Deze oefening helpt je om diep te aarden. Om veel meer verbonden te zijn met je lijf en niet enkel in je hoofd te leven.

Dat maakt je leven veel rustiger en fijner want vaak weet je gevoel precies wat je nodig hebt en het beste doen….

Vandaag wens ik jou: gezonde relaties

Gezonde relaties geven je energie, versterken je.

Ongezonde relaties kosten energie en breken je zelfs af.

Vandaag wens ik jou dat je jezelf serieus neemt

Vandaag heb ik zelf een mindere dag en de lessen die ik daaruit leer deel ik hier graag met jou.

Het gaat over je gevoel serieus nemen en niet in de valkuil stappen waarin ik nu ben gestapt.

Vandaag wens ik jou: stoppen met moeten

Vandaag was het mega warm. Wat doet zoiets met jou en mag je van jezelf je aanpassen aan veranderde omstandigheden?

Of moet je dan van alles van jezelf?

Vandaag wens ik jou ontspanning!

Als je een zware tijd achter de rug hebt en de wereld op zijn kop staat na bijvoorbeeld een relatiebreuk, is ontspannen niet vanzelfsprekend.

In dit filmpje speciaal aandacht voor jou én een cadeautje: een ontspannende Yoga Nidra die je hieronder gratis kunt aanvragen.