Mijn Video

Hier vind je het overzicht van de video’s die ik de afgelopen tijd heb opgenomen.

Heb je hier iets aan gehad? Dan zou ik dat graag van je lezen in een reactie!

Miranda Siebel
Miranda Siebel video

Video: Jij bent mooi en uniek!

Vaak zien we zo goed waarin we zelf tekort komen. En vergeten we aandacht te geven aan wat we al allemaal kunnen en goed doen. Terwijl het juist zo krachtig is om dit juist andersom te doen.

Kijk eens vaker naar waar jij al mooi in bent. En waardeer jouw unieke persoontje. Jij bent dat waard!

Miranda Siebel video

Video: Haal jezelf even naar het hier en nu!

Als je in een gespannen situatie leeft zit je wellicht in de overlevingsstand. Die kan ook nog aanhouden als de onveiligheid of onrust intussen al is verdwenen.

Je bent bezig met alles wat je is overkomen (het verleden) en wellicht ben je alles zorgvuldig aan het regelen en onder controle aan het houden (toekomstgericht). Maar in het hier en nu ligt de ontspanning en de rust. Dus kom alsjeblieft af en toe even naar het hier en nu.

Miranda Siebel video

Video: Je hoeft jezelf niet te fixen!

Mensen die veel meemaken en door een hel zijn gegaan houden zich vaak vast aan een toekomstbeeld. Een droom. Van hoe hun leven gaat zijn. Zodat ze hoop houden en daaruit kracht halen om door te gaan.

Een techniek die ik ook veel heb toegepast en die me zeker heeft gesteund in zware tijden.

Mijn Video’s

Klik op de titel om de video te bekijken.

Like ‘em gerust en laat als je wilt een reactie achter!

Video: Jij bent mooi en uniek!

Video: Jij bent mooi en uniek!

Vaak zien we zo goed waarin we zelf tekort komen. En vergeten we aandacht te geven aan wat we al allemaal kunnen en goed doen. Terwijl het juist zo krachtig is om dit juist andersom te doen.

Kijk eens vaker naar waar jij al mooi in bent. En waardeer jouw unieke persoontje. Jij bent dat waard!

Video: Haal jezelf even naar het hier en nu!

Video: Haal jezelf even naar het hier en nu!

Als je in een gespannen situatie leeft zit je wellicht in de overlevingsstand. Die kan ook nog aanhouden als de onveiligheid of onrust intussen al is verdwenen.

Je bent bezig met alles wat je is overkomen (het verleden) en wellicht ben je alles zorgvuldig aan het regelen en onder controle aan het houden (toekomstgericht). Maar in het hier en nu ligt de ontspanning en de rust. Dus kom alsjeblieft af en toe even naar het hier en nu.

Video: Je hoeft jezelf niet te fixen!

Video: Je hoeft jezelf niet te fixen!

Mensen die veel meemaken en door een hel zijn gegaan houden zich vaak vast aan een toekomstbeeld. Een droom. Van hoe hun leven gaat zijn. Zodat ze hoop houden en daaruit kracht halen om door te gaan.

Een techniek die ik ook veel heb toegepast en die me zeker heeft gesteund in zware tijden.

Video: Ga nooit meer hard werken!

Video: Ga nooit meer hard werken!

Hard werken lijkt vaak de oplossing voor problemen. Gewoon iets harder werken en dan komt het goed.

Maar hard werken en jezelf pushen gaat niet werken als je wilt herstellen en ontspannen. Juist niet!

Ik leg het je uit in deze video.

Video: Contact gezocht!

Video: Contact gezocht!

Contact gezocht!

Heb jij veel meegemaakt? Is je leven heftiger verlopen dan je had gewenst?

En wil je de overlevingsstand, onrust en stress graag omzetten in ontspanning, rust, fijne relaties en vooral een heel fijn leven?

Dat kan! Ik help je graag!

Video: Vandaag wens ik jou aarding

Video: Vandaag wens ik jou aarding

Vandaag wens ik jou aarding

Deze oefening helpt je om diep te aarden. Om veel meer verbonden te zijn met je lijf en niet enkel in je hoofd te leven.

Dat maakt je leven veel rustiger en fijner want vaak weet je gevoel precies wat je nodig hebt en het beste doen….

Video: Vandaag wens ik jou ontspanning!

Video: Vandaag wens ik jou ontspanning!

Vandaag wens ik jou ontspanning!

Als je een zware tijd achter de rug hebt en de wereld op zijn kop staat na bijvoorbeeld een relatiebreuk, is ontspannen niet vanzelfsprekend.

In dit filmpje speciaal aandacht voor jou én een cadeautje: een ontspannende Yoga Nidra die je hieronder gratis kunt aanvragen.

Mijn Podcasts

Klik op de titel om de podcast te beluisteren.

Laat gerust een reactie achter!

Podcast 11: Hoe lang ga je dit nog volhouden?

Podcast 11: Hoe lang ga je dit nog volhouden?

Geraakt door de vrouwen die ik spreek nam ik deze aflevering op. Stuk voor stuk zijn dit mooie en krachtige vrouwen. Maar ze hebben het zo zwaar. En ze leiden daaronder. Zelfs nadat de onveiligheid is verdwenen.

Ik wens iedereen wat anders…

Podcast 9: De Storm

Podcast 9: De Storm

De dag na storm Eunice, die heel ons land in de greep hield, zat ik helemaal alleen in een huisje middenin het bos.

Het viel me op dat sommige bomen enorm meebewogen met de wind en later weer fier rechtop stonden. Terwijl anderen veel minder bewogen…

Podcast 8: Een nieuwe relatie

Podcast 8: Een nieuwe relatie

In deze podcast ben ik in gesprek met Tjarda Reesink.

Tjarda heeft huiselijk geweld meegemaakt en maakt zich hard voor slachtoffers van huiselijk geweld. Zowel in haar werk als privé.

Ik mocht haar interviewen over hét onderwerp dat ze zelf had uitgekozen: het krijgen van een nieuwe relatie nadat je bent losgekomen van huiselijk geweld.

Met deze podcast willen we graag perspectief bieden aan anderen.

Podcast 7: Hier en nu

Podcast 7: Hier en nu

Deze aflevering is een zeer persoonlijke.

Het gaat over een stap die ik op dit moment neem in mijn herstel.

Helemaal in het hier en nu dus.

Voor die mensen die dit interessant vinden om te volgen hoe het herstel na het loskomen van huiselijk geweld verloopt.

Podcast 6: Verzamel de juiste mensen om je heen!

Podcast 6: Verzamel de juiste mensen om je heen!

Welke mensen heb jij om je heen?

Geven deze mensen je energie of trekken ze juist energie weg? En wat doe je hiermee?

Jij hebt immers zelf de keuze. Jij bepaalt waar jij je energie aan uit geeft. En aan wie.

Dáár gaat deze podcast over: hoe regel je dit zo dat het voor het jou het meest optimaal is?

Podcast 5: Relatieverslaving

Podcast 5: Relatieverslaving

Wat nou als hij weer zo’n man is?

Veel vrouwen die los zijn gekomen van geweld vinden het eng een nieuwe relatie aan te gaan. Iets in henzelf maakt dat ze zich blijkbaar aangetrokken voelen tot mannen die het uiteindelijk niet goed met hen blijken voor te hebben.

Hoe komt dat? En hoe zorg je er voor dat je daar vanaf komt?

Deze podcast gaat over relatieverslaving en codependentie.

Podcast 4: Groeien zoals jij dat wilt

Podcast 4: Groeien zoals jij dat wilt

Na podcast #3 Perspectief ga je hier aan de slag met je eigen perspectief.

Hierbij wordt het symbool van de boom gebruikt.

Hoe ben je gegroeid tot jij nu bent en hoe wil jij verder groeien?

Schep je eigen perspectief.

Podcast 3: Perspectief

Podcast 3: Perspectief

“Ik heb behoefte aan perspectief”, zei iemand tegen me.

“Ik wil me niet alleen herkennen in je verhalen, ik wil weten dat het goed komt.”

“Kun je me vertellen hoe goed het nu met jou gaat?”

Podcast 2: Wat kun jij doen?

Podcast 2: Wat kun jij doen?

Als je huiselijk geweld denkt te signaleren, wat kun je dan doen?

Dat vragen studenten me vaak in mijn Masterclasses.

In deze podcast beschrijf ik wat je kunt doen en waar je terecht kunt.

Mijn Blogs

Klik op de titel om het blog te lezen.

Laat gerust een reactie achter!

Als je plots hebt wat je nooit dacht te krijgen…

Vandaag is mijn trouwdag. En het doet me echt wat merk ik. Wellicht ook juist omdat ik zoveel diepe gesprekken heb gevoerd de afgelopen weken met vrouwen die zoveel hebben meegemaakt. Alle verhalen raken me. En dat gaat verder dan het geweld. Het gaat over de strijd om gezien te worden voor wie je eigenlijk bent. Je bedoelt het zo goed, en hij begrijpt het niet. Het gaat over het “waarom” en de antwoorden die nooit zullen komen. En over het vertrouwen dat kapot is. De angst dat een volgende partner wellicht weer eenzelfde masker zal hebben: die mooie man die uiteindelijk een monster blijkt te kunnen worden.

“Wat ben jij een moedige vrouw!”

"Wat ben jij een moedige vrouw!" Ik ben weg gegaan uit een ongezonde relatie samen met twee kleine kinderen. Ik heb weer een leven opgebouwd na veel sh*t te hebben opgeruimd. En ja, ik durf daar over te spreken… Dát vindt men moedig. “Wat ben jij een moedige vrouw”...

Ik ben zo enorm moe!

Ik ben zo enorm moe!   Ik ben moe. Mega moe… ik kan niet meer en toch blijf ik gaan… Slapen doe ik amper, zo onrustig is mijn hoofd. Van alles flitst er voorbij als ik mijn ogen sluit. En dat start direct weer als ik een beetje wakker word. Elke dag weer sta ik...

Ik schaam me!

Ik schaam me!   Ik was een slachtoffer van huiselijk geweld en ik schaam me ervoor!   “Waarom schaam jíj je?” vroeg een man me tijdens een meeting. “Het was toch niet jouw schuld? Die ander moet zich schamen.” Ik begrijp hoe hij denkt. Maar de realiteit is...

Ongezonde gewoontes

Ongezonde gewoontes Hoe kan het dat ik dit – 16 jaar lang – niet zag? En dat ik niet meteen na de eerste uitbarsting vertrok?   Mensen die mijn verhaal horen kunnen nog wel eens ongenuanceerd reageren. Ze oordelen over mijn ex-man en gaan er vanuit dat hij mij...

Rollercoasterrit

Rollercoasterrit   De jaren nadat ik was vertrokken uit ons huis en uit ons huwelijk waren onrustig en zeer stressvol. De jaren nadat ik was vertrokken uit ons huis en uit ons huwelijk waren onrustig en zeer stressvol. Ik moest naar mediation sessies waar ik...

De bodem van de put

De bodem van de put   Ik vluchtte, samen met mijn twee kinderen. Ik was gediplomeerd hulpverlener, maar had niet gesignaleerd dat ik me in een voor ons ongezonde relatie bevond. Elf jaar terug vluchtte ik, samen met mijn twee kinderen. Ik was gediplomeerd...

Nu is het mijn tijd!

Nu is het mijn tijd!   Het was maandag, de week was net begonnen, maar ik pakte op mijn werk mijn spullen bij elkaar. Ik zou hier voorlopig niet meer komen. Ik voelde het zeer sterk. Het was maandag, de week was net begonnen maar ik pakte op mijn werk mijn...

In de media

Klik op de titel om het bericht te lezen.

Laat gerust een reactie achter!

Miranda Siebel in de We Encourage

Artikel in We Encourage   I did not see the destructive relationship I had been in all the time — Family violence survivor Miranda Siebel I did not see the destructive relationship I had been in all the time — Family violence survivor Miranda Siebel  ...

Miranda Siebel in de Wendy Online

Artikel in Wendy Online   Miranda vluchtte na mishandeling met haar kinderen weg uit haar ongezonde relatie: ‘Sporten en gezond eten hielp om van mezelf te leren houden’ Miranda vluchtte na mishandeling met haar kinderen weg uit haar ongezonde relatie: ‘Sporten...

Miranda Siebel in het RTL Nieuws

Partnergeweld   Vandaag hebben we RTL Nieuws hier op visite gehad. Onderwerp: partnergeweld. Eng, maar dit podium kon ik natuurlijk niet afwijzen! Vanavond anderhalve minuut in beeld in het RTL Nieuws van zes uur én half acht. Bekijk de nieuwsuitzending...