Mijn Video
Hier vind je het overzicht van de video’s die ik de afgelopen tijd heb opgenomen.
Heb je hier iets aan gehad? Dan zou ik dat graag van je lezen in een reactie!

Mijn Video’s
Klik op de titel om de video te bekijken.
Like ‘em gerust en laat als je wilt een reactie achter!
Video: Jij bent mooi en uniek!
Vaak zien we zo goed waarin we zelf tekort komen. En vergeten we aandacht te geven aan wat we al allemaal kunnen en goed doen. Terwijl het juist zo krachtig is om dit juist andersom te doen.
Kijk eens vaker naar waar jij al mooi in bent. En waardeer jouw unieke persoontje. Jij bent dat waard!
Video: Haal jezelf even naar het hier en nu!
Als je in een gespannen situatie leeft zit je wellicht in de overlevingsstand. Die kan ook nog aanhouden als de onveiligheid of onrust intussen al is verdwenen.
Je bent bezig met alles wat je is overkomen (het verleden) en wellicht ben je alles zorgvuldig aan het regelen en onder controle aan het houden (toekomstgericht). Maar in het hier en nu ligt de ontspanning en de rust. Dus kom alsjeblieft af en toe even naar het hier en nu.
Video: Je hoeft jezelf niet te fixen!
Mensen die veel meemaken en door een hel zijn gegaan houden zich vaak vast aan een toekomstbeeld. Een droom. Van hoe hun leven gaat zijn. Zodat ze hoop houden en daaruit kracht halen om door te gaan.
Een techniek die ik ook veel heb toegepast en die me zeker heeft gesteund in zware tijden.
Video: Ga nooit meer hard werken!
Hard werken lijkt vaak de oplossing voor problemen. Gewoon iets harder werken en dan komt het goed.
Maar hard werken en jezelf pushen gaat niet werken als je wilt herstellen en ontspannen. Juist niet!
Ik leg het je uit in deze video.
Video: Vandaag wens ik jou toe dat je heerlijk jezelf mag zijn! (deel 3)
Ben jij volledig jezelf? Mag je jezelf zijn van jezelf? Of verberg je liever een aantal delen van jezelf?
Ik oordeel er niet over… ik heb meer dan 40 jaar zo geleefd.
Video: Vandaag wens ik jou toe dat je ontspannen vakantie mag vieren! (deel 2)
Tijdens de vakanties liep ik nog meer op mijn tenen dan thuis. En toch ging ik telkens weer.
Ik vertel je erover in deze video en leg je uit wat je er aan kunt doen.
Video: Vandaag wens ik jou toe dat je ontspannen vakantie mag vieren! (deel 1)
Vanochtend werd ik even terug gezogen in de tijd. Waarin ik flink op mijn tenen liep, zonder dat zelf te merken. En bijvoorbeeld deze warmte of een steile heuvel snel pittig voelde. Hoe anders is dat nu.
Video: Vandaag wens ik jou toe dat je vaker fijne mensen opzoekt!
Vandaag wens ik jou toe dat je vaker fijne mensen opzoekt!
Anderen willen er vaak heel graag voor je zijn.
En toch vinden we het vaak moeilijk om hulp te vragen. Of even aandacht te vragen als het moeilijk wordt.
Video: Vandaag wens ik jou tijd voor ontspanning!
Vandaag wens ik jou tijd voor ontspanning!
Tijd maken voor jezelf is best lastig. Zeker als het leven je leeft. Voor je het weet is de dag weer voorbij.
Maar juist dan is tijd voor jezelf mega belangrijk.
Video: Vandaag wens ik jou voldoende beweging!
Vandaag wens ik jou voldoende beweging!
Bewegen kan een enorm verschil maken.
En ja, ik begrijp dat het wellicht lastig is als je je heel moe voelt.
Video: Vandaag wens ik jou acceptatie van je leven zoals het nu is
Vandaag wens ik jou acceptatie van je leven zoals het nu is.
We kunnen heel lang last hebben van keuzes die we hebben gemaakt. Of boos of verdrietig zijn over wat ons is overkomen of aangedaan.
Video: Vandaag een oefening om beter te voelen!
Vandaag een oefening om beter te voelen!
Voelen is voor mijzelf lange tijd niet vanzelfsprekend geweest.
Als je veel meemaakt en het je overspoelt, kun je jezelf soms beschermen door niet alles meer te voelen.
Dat gebeurt vaak onbewust.
Video: Vandaag wens ik jou dat je mag zeuren!
Vandaag wens ik jou dat je mag zeuren! 😃
We kunnen onszelf zo scherp veroordelen.
Ik had al heel snel het idee dat ik zeurde en ging me daar dan voor verontschuldigen.
Video: Vandaag wens ik jou een fijne nachtrust toe!
Vandaag wens ik jou een fijne nachtrust toe.
Lekker slapen!
Slapen is lang niet voor iedereen vanzelfsprekend. Zeker als je in een heftige tijd zit wil slapen nog wel eens lastig zijn.
En juist dan heb je die nachtrust zo nodig.
Video: Contact gezocht!
Contact gezocht!
Heb jij veel meegemaakt? Is je leven heftiger verlopen dan je had gewenst?
En wil je de overlevingsstand, onrust en stress graag omzetten in ontspanning, rust, fijne relaties en vooral een heel fijn leven?
Dat kan! Ik help je graag!
Video: Vandaag wens ik jou: een metamorfose
Vandaag wens ik jou: een metamorfose
Wauw wat heb ik een metamorfose ondergaan!
Super blij ben ik er mee, maar ik had wel graag eerder begrepen hoe ik de omslag vanuit overleven, druk en moe zijn had kunnen maken.
Video: Vandaag wens ik jou aarding
Vandaag wens ik jou aarding
Deze oefening helpt je om diep te aarden. Om veel meer verbonden te zijn met je lijf en niet enkel in je hoofd te leven.
Dat maakt je leven veel rustiger en fijner want vaak weet je gevoel precies wat je nodig hebt en het beste doen….
Video: Vandaag wens ik jou: gezonde relaties
Vandaag wens ik jou: gezonde relaties
Gezonde relaties geven je energie, versterken je.
Ongezonde relaties kosten energie en breken je zelfs af.
Video: Vandaag wens ik jou dat je jezelf serieus neemt
Vandaag wens ik jou dat je jezelf serieus neemt
Vandaag heb ik zelf een mindere dag en de lessen die ik daaruit leer deel ik hier graag met jou.
Het gaat over je gevoel serieus nemen en niet in de valkuil stappen waarin ik nu ben gestapt.
Video: Vandaag wens ik jou: stoppen met moeten
Vandaag wens ik jou: stoppen met moeten
Vandaag was het mega warm. Wat doet zoiets met jou en mag je van jezelf je aanpassen aan veranderde omstandigheden?
Of moet je dan van alles van jezelf?
Video: Vandaag wens ik jou ontspanning!
Vandaag wens ik jou ontspanning!
Als je een zware tijd achter de rug hebt en de wereld op zijn kop staat na bijvoorbeeld een relatiebreuk, is ontspannen niet vanzelfsprekend.
In dit filmpje speciaal aandacht voor jou én een cadeautje: een ontspannende Yoga Nidra die je hieronder gratis kunt aanvragen.
Mijn Podcasts
Klik op de titel om de podcast te beluisteren.
Laat gerust een reactie achter!
Podcast 12: Deze vergissing zie ik zoveel mensen maken, waardoor het herstel veel langer duurt
Geraakt door de vrouwen die ik spreek nam ik deze aflevering op. Stuk voor stuk zijn dit mooie en krachtige vrouwen. Maar ze hebben het zo zwaar. En ze leiden daaronder. Zelfs nadat de onveiligheid is verdwenen.
Ik wens iedereen wat anders…
Podcast 11: Hoe lang ga je dit nog volhouden?
Geraakt door de vrouwen die ik spreek nam ik deze aflevering op. Stuk voor stuk zijn dit mooie en krachtige vrouwen. Maar ze hebben het zo zwaar. En ze leiden daaronder. Zelfs nadat de onveiligheid is verdwenen.
Ik wens iedereen wat anders…
Podcast 10: Had ik maar wat meer tijd voor mezelf
“Had ik maar wat meer tijd voor mezelf”, zei een klant afgelopen week nog tegen me. Ze had het mega druk en overzag soms niet eens meer wat ze allemaal moest doen. En de drukte leek maar niet op te houden.
Podcast 9: De Storm
De dag na storm Eunice, die heel ons land in de greep hield, zat ik helemaal alleen in een huisje middenin het bos.
Het viel me op dat sommige bomen enorm meebewogen met de wind en later weer fier rechtop stonden. Terwijl anderen veel minder bewogen…
Podcast 8: Een nieuwe relatie
In deze podcast ben ik in gesprek met Tjarda Reesink.
Tjarda heeft huiselijk geweld meegemaakt en maakt zich hard voor slachtoffers van huiselijk geweld. Zowel in haar werk als privé.
Ik mocht haar interviewen over hét onderwerp dat ze zelf had uitgekozen: het krijgen van een nieuwe relatie nadat je bent losgekomen van huiselijk geweld.
Met deze podcast willen we graag perspectief bieden aan anderen.
Podcast 7: Hier en nu
Deze aflevering is een zeer persoonlijke.
Het gaat over een stap die ik op dit moment neem in mijn herstel.
Helemaal in het hier en nu dus.
Voor die mensen die dit interessant vinden om te volgen hoe het herstel na het loskomen van huiselijk geweld verloopt.
Podcast 6: Verzamel de juiste mensen om je heen!
Welke mensen heb jij om je heen?
Geven deze mensen je energie of trekken ze juist energie weg? En wat doe je hiermee?
Jij hebt immers zelf de keuze. Jij bepaalt waar jij je energie aan uit geeft. En aan wie.
Dáár gaat deze podcast over: hoe regel je dit zo dat het voor het jou het meest optimaal is?
Podcast 5: Relatieverslaving
Wat nou als hij weer zo’n man is?
Veel vrouwen die los zijn gekomen van geweld vinden het eng een nieuwe relatie aan te gaan. Iets in henzelf maakt dat ze zich blijkbaar aangetrokken voelen tot mannen die het uiteindelijk niet goed met hen blijken voor te hebben.
Hoe komt dat? En hoe zorg je er voor dat je daar vanaf komt?
Deze podcast gaat over relatieverslaving en codependentie.
Podcast 4: Groeien zoals jij dat wilt
Na podcast #3 Perspectief ga je hier aan de slag met je eigen perspectief.
Hierbij wordt het symbool van de boom gebruikt.
Hoe ben je gegroeid tot jij nu bent en hoe wil jij verder groeien?
Schep je eigen perspectief.
Podcast 3: Perspectief
“Ik heb behoefte aan perspectief”, zei iemand tegen me.
“Ik wil me niet alleen herkennen in je verhalen, ik wil weten dat het goed komt.”
“Kun je me vertellen hoe goed het nu met jou gaat?”
Mijn Blogs
Klik op de titel om het blog te lezen.
Laat gerust een reactie achter!
Helaas sta je vaak erg alleen na je ongezonde relatie
Ja, je leest het goed. Jouw levensverhaal krijgt een happy end wanneer jij daarvoor kiest. Oók na een heftige scheiding waar je helemaal door van slag bent en geen idee meer hebt wie je bent of wat je wilt.
Je wordt bespeeld!
Ja, je leest het goed. Jouw levensverhaal krijgt een happy end wanneer jij daarvoor kiest. Oók na een heftige scheiding waar je helemaal door van slag bent en geen idee meer hebt wie je bent of wat je wilt.
Of jouw verhaal een happy end krijgt is een keuze
Ja, je leest het goed. Jouw levensverhaal krijgt een happy end wanneer jij daarvoor kiest. Oók na een heftige scheiding waar je helemaal door van slag bent en geen idee meer hebt wie je bent of wat je wilt.
Als je plots hebt wat je nooit dacht te krijgen…
Vandaag is mijn trouwdag. En het doet me echt wat merk ik. Wellicht ook juist omdat ik zoveel diepe gesprekken heb gevoerd de afgelopen weken met vrouwen die zoveel hebben meegemaakt. Alle verhalen raken me. En dat gaat verder dan het geweld. Het gaat over de strijd om gezien te worden voor wie je eigenlijk bent. Je bedoelt het zo goed, en hij begrijpt het niet. Het gaat over het “waarom” en de antwoorden die nooit zullen komen. En over het vertrouwen dat kapot is. De angst dat een volgende partner wellicht weer eenzelfde masker zal hebben: die mooie man die uiteindelijk een monster blijkt te kunnen worden.
“Wat ben jij een moedige vrouw!”
"Wat ben jij een moedige vrouw!" Ik ben weg gegaan uit een ongezonde relatie samen met twee kleine kinderen. Ik heb weer een leven opgebouwd na veel sh*t te hebben opgeruimd. En ja, ik durf daar over te spreken… Dát vindt men moedig. “Wat ben jij een moedige vrouw”...
Ik ben zo enorm moe!
Ik ben zo enorm moe! Ik ben moe. Mega moe… ik kan niet meer en toch blijf ik gaan… Slapen doe ik amper, zo onrustig is mijn hoofd. Van alles flitst er voorbij als ik mijn ogen sluit. En dat start direct weer als ik een beetje wakker word. Elke dag weer sta ik...
Ik schaam me!
Ik schaam me! Ik was een slachtoffer van huiselijk geweld en ik schaam me ervoor! “Waarom schaam jíj je?” vroeg een man me tijdens een meeting. “Het was toch niet jouw schuld? Die ander moet zich schamen.” Ik begrijp hoe hij denkt. Maar de realiteit is...
Ongezonde gewoontes
Ongezonde gewoontes Hoe kan het dat ik dit – 16 jaar lang – niet zag? En dat ik niet meteen na de eerste uitbarsting vertrok? Mensen die mijn verhaal horen kunnen nog wel eens ongenuanceerd reageren. Ze oordelen over mijn ex-man en gaan er vanuit dat hij mij...
Rollercoasterrit
Rollercoasterrit De jaren nadat ik was vertrokken uit ons huis en uit ons huwelijk waren onrustig en zeer stressvol. De jaren nadat ik was vertrokken uit ons huis en uit ons huwelijk waren onrustig en zeer stressvol. Ik moest naar mediation sessies waar ik...
In de media
Klik op de titel om het bericht te lezen.
Laat gerust een reactie achter!
Miranda Siebel in de We Encourage
Artikel in We Encourage I did not see the destructive relationship I had been in all the time — Family violence survivor Miranda Siebel I did not see the destructive relationship I had been in all the time — Family violence survivor Miranda Siebel ...
Miranda Siebel in de Wendy Online
Artikel in Wendy Online Miranda vluchtte na mishandeling met haar kinderen weg uit haar ongezonde relatie: ‘Sporten en gezond eten hielp om van mezelf te leren houden’ Miranda vluchtte na mishandeling met haar kinderen weg uit haar ongezonde relatie: ‘Sporten...
Miranda Siebel in het RTL Nieuws
Partnergeweld Vandaag hebben we RTL Nieuws hier op visite gehad. Onderwerp: partnergeweld. Eng, maar dit podium kon ik natuurlijk niet afwijzen! Vanavond anderhalve minuut in beeld in het RTL Nieuws van zes uur én half acht. Bekijk de nieuwsuitzending...