Wil jij vrij en ontspannen leven, maar lukt dat je niet door de gevolgen van die ongezonde en toxische relatie?

Je hebt een relatie achter de rug die, achteraf gezien, echt zeer ongezond voor je was. Jouw ex bleek een heel andere man dan je vooraf dacht. Hij is absoluut niet fijn met je om gegaan. Je wilde enkel liefde, maar dat leek er niet te zijn. Het heeft je verward en onzeker gemaakt.

Je voelt regelmatig paniek of angst. Het raast door je lijf. Overweldigt je. Soms gebeurt dit zelfs wanneer er iets fijns gebeurt. En rustig slapen is geen vanzelfsprekendheid. Je staat continu ‘aan’ en bent vaak erg moe. Ontspannen lukt niet. Er gaat steeds vaker iets mis en je hebt het gevoel dat je de controle aan het verliezen bent.

Je voelt mega goed aan hoe anderen zich voelen en past je graag aan aan hun wensen en verlangens. Dat doe je bijna automatisch. En als je lastig kunt ‘lezen’ wat iemand vindt of wil, dan maakt dat je onrustig. Je hebt het nodig dat anderen bevestigen dat je oké bent of het goed gedaan hebt. Krijg je die niet, dan ga je twijfelen aan jezelf. Je vindt snel dat je tekort komt of lastig bent. 

Op de vraag “Wat wil jij?” of “Wat vind jij fijn?” heb je niet echt een antwoord. Je bent al zo lang niet meer met jezelf bezig geweest dat je amper nog weet wat je wilt en wie je bent.

Eigenlijk ben je heel positief ingesteld, je ziet het mooie in andere mensen en je hebt veel voor anderen over. Je baalt ervan dat je nu zo zwaar op de hand en negatief bent. Daar wil je vanaf!

Veel mensen die langdurig één of meer ongezonde relaties hebben gehad onderschatten de impact hiervan. Ze verwachten dat het herstel vrij snel zal gaan en als vanzelf. Vaak hebben ze wel enige hulp gehad maar daarna moet het maar klaar zijn. En zo werkt het dus niet! Jarenlang veel stress en eventueel onveiligheid zijn niet zomaar uitgewist. Het is in je lichaam gaan zitten. En dat verhelp je niet één, twee, drie. Niets doen óf het verkeerde doen, kan betekenen dat je de rest van je leven last houdt van je hoge stressniveau, lage energie of paniek aanvallen. Met alle gevolgen van dien…

De kans dat je je baan daardoor verliest wordt dan zeker realistisch.

En omdat je vanuit deze toestand over het algemeen niet de meest handige besluiten neemt, kan het ook veel negatieve effecten hebben op een eventuele scheiding (als die nog loopt) en de omgangsregeling voor de kinderen. Niet zelden gaat ook ouderverstoting spelen in zo’n situatie.

De relaties met vrienden en familieleden komen onder druk te staan, doordat jouw communicatie vanwege deze toestand best destructief kan zijn. Zonder dat je het zelf doorhebt. Straks gaan ze je nog mijden…

Als je bang bent alleen achter te blijven of afgewezen te worden, dan ben je hiernaar flink op weg…